【成長したいのにできない】マズローの欲求階層説に当てはめて問題を明確にする

今回は【成長したいのにできない】というお話になります。

成長を望んで努力してもなかなか上手くいかないことはないですか?

なぜ、成長できないかというと、
成長のための段階を順番に踏んでいないからなんですね。

ということで今回は、この
マズローの欲求階層に当てはめて
自己成長のために順番を知ろうというお話になります。

それでは、順に説明していきます。


上記の図の下から順に
⓵生理的欲求
・生命を維持したいという欲求
・食欲、睡眠欲、性欲を満たしたい欲求
➁安全の欲求
・安心できる生活空間や命の保証を求める欲求
・保護されたい
・雨風をしのぎたい
➂愛情・所属の欲求
・集団に所属したい
・友情や愛を分かち合いたい
➃承認・自尊の欲求
・誰かに認められたい、尊敬されたいという欲求
・自分を高めていこうとする欲求
➄自己実現の欲求
・さらに自分を価値あるものに高めたいという欲求
・可能性の実現
・使命の達成
というような、欲求を満たす順番があります。

そして
⓵から⓸は欠乏動機といって
例えると
コップのような器に水を注ぎコップを満たす欲求です。

⓹は成長動機といって
コップの器自体を大きくしようとする欲求です。

そういったことで、
コップに水が満たされていない間は
コップの器を大きくする(成長)ことを望んでも
思った成長ができにくいということです。

今自分は、どこの欲求を満たせばいいのかを
順に自分に問いかけていきます。

➀生理的欲求

生理的欲求は
・生命を維持したいという欲求
生きるために必要な衣食住の条件が満たされているか?
改善方法
安全な場所に住む
食欲を満たす
満足する服を着る
・食欲、睡眠欲、性欲を満たしたい欲求
欲求不満の改善方法
好きな食べ物を食べる
しっかりと寝る環境を作る
人に迷惑にならない範囲で性欲を満たす
があります。

➁安全の欲求

安全の欲求は
・安心できる生活空間や命の保証を求める欲求
・雨風をしのぎたい
・保護されたい
生活空間に危機感を感じないか?
安心できる環境にあるか?
改善方法
寝ていても危険を感じないような対策をする

といった、リラックスできる空間を作ると満たされる欲求です。

➂愛情・所属の欲求

愛情・所属の欲求とは
・集団に所属したい
職場に居場所があるか?
集団に馴染めているか?
改善方法
コミュニケーション能力を鍛える
人との距離感を学ぶ
・友情や愛を分かち合いたい
相手から、友情や愛情を感じているか?
改善方法
友情や愛情を感じたいならまずは自分から相手に歩み寄る
信頼を得たかったら、まず自分から信頼する

といったことになります。

➃承認・自尊の欲求

承認・自尊の欲求とは
・誰かに認められたい、尊敬されたいという欲求
相手から、認められたり、尊敬されているか?
相手から頼られているか?
改善方法
仕事でも胸を張れるようなことをする
口ではなく行動で示す
・自分を高めていこうとする欲求
今、自分は成長したいか?
改善方法
興味を持ったことを探求する

といったことになります。

➄自己実現の欲求

今までの➀から➃を満たしていくと最後は
自己実現の欲求になります。
・さらに自分を価値あるものに高めたいという欲求
自分自身のさらなる成長を望み行動する
・可能性の実現
いままでためらっていたことに挑戦する
・使命の達成
自らが定めた目標に突き進む

といった感じで
➀から➃の欲求を満たしていくと
世のため人のためにさらなる成長を望む心理になります。

まとめ

例えば
食事を我慢したり、しっかり寝ていなければ、
成長したいと思っても、生理的欲求が満たされていないので上手くいきません。

家に自分の居場所がないと、職場でも上手くいかないので
まずは、家に自分の心の居場所を確保する。

など、自分は何を求めているのかを明確にします。
そして、一つの欲求だけに意識を向けずに

下の欲求から、またはバランスよく
欲求を満たしていくと上手くしくようになります。

ということで
今回は、【欲求の段階を把握して、上手く成長していきましょう】というお話でした。

このお話で分からないことや他に悩みがございましたら
私岡田にご相談ください。
ありがとうございました。

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