【行動力が身に付く】メンタルを強くする方法

今回のお話は、【メンタルを強くする方法】の一つを紹介します。

自信がなかったり
新しい事に消極的な方に実践してほしい方法になります。

それでは、簡単にできるメンタルトレーニングとは、
【勇気を出して、新しい事に挑戦する】ということです。

挑戦することで自信が持てるようになり
自信を持つと、さらに挑戦するようになるという
好循環が生まれます。

順に詳しく説明していきます。

【勇気を出して、新しい事に挑戦する】

人間の成長 = 新しい事にチャレンジ
をすることです。

ほとんどの方が
・新しい事への挑戦
・初対面の人に会うとき
等の新しい事に恐怖を感じます。

もともと人は新しい事への不安が強く、変化を嫌う生き物だからです。

だからこそ
勇気を出して、新しい事に挑戦する
・積極的になった自分に自信が持てる
・積極的に行動をするクセがつく
・行動することで成長が早くなる
と好循環に入れるようになります。

何をするのかというと
・行動の選択肢で、「するしない」場合「する」を選ぶ
・通勤ルートを変えてみる
・いつもは食べないものを選ぶ
・普段見慣れない所に行く
といった簡単なことから初めてみましょう。

この、小さい事の積み重ねが成功体験になり
無意識が積極的になるように変わってきます。

まとめ

私は、好きな言葉が
【思い立ったが吉日、思い立った次の日は凶日】です。

仕事をしていても、すぐに行動に移すことが求められます。
多少不安を感じてもやっている間に、不安を感じなくなります。
大きな不安を感じるのは最初だけなんですね。

普段から、積極的に行動するクセをつけておくと
大事な事も後回しにせずに、すぐに行動できるようになり
さらに自分に自信が持てるようになります。

勇気は、すぐには身につかないので
小さなことからコツコツと行動していきましょう。

このお話で分からないことや、他に悩みがございましたら
私岡田にご相談ください。
ありがとうございました。

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