【メンタル改善】メンタルが弱い人の特徴とメンタルを強くするための方法

今回は、【メンタルが弱い人の特徴と対策】のお話になります。

メンタルが弱いと思っている場合は、
メンタルが弱いと思い込む➡自信が無くなる➡失敗する
の悪循環に陥っていることに気づいていないからです。

この悪循環から抜け出していくと
自然とメンタルが強くなっていきます。

順に説明していきます。

メンタルが弱いと思っている人の特徴

メンタルが弱いと思っている人の特徴
・白黒思考
物事を白黒はっきりつけたがる
中途半端はゆるせない
完璧主義
・ネガティブ
悪い側面ばかりに目がいく
・心にゆとりがない
休むことが許されない
・相手の考えを想像してしまう
相手の思考を勝手に先読みをする
・相手からの褒め言葉を素直に受け取らない
・目的、目標がない
漠然と過ごしていても自信にならない
といった特徴があります。

自信がなかったり、不安を感じやすかったり
強迫観念が強いと、メンタルが弱いと感じるようになります。

メンタルが強い人の特徴

メンタルが強い人の特徴
・自分の長所と短所を把握している
これができなかってもこれができると思える
・目的、目標を持っている
目的があるので、途中で挫折しにくい
設定した目標を達成すると自信になる
・理解してくれる家族、友人がいる
悩みを打ち明けられる人がいると安心する
もしもの時の心のより所があると安心する
・感情をコントロールできる
物事を客観的に見れる
冷静に物事に対処できる
・むやみに相手の要求を飲まない
・自分中心で物事を考える

がメンタルが強い人の特徴になります。
メンタルが弱いと感じるなら
何か一つづつでも、メンタルが強くなる人の特徴を取り入れていくと
少しづつでも自信がついてきて、
メンタルが強くなる好循環が生まれます。
行動する➡自信になる➡メンタルが強くなる
の流れと作ります。
やりがいを持つや、相手に必要以上に関わらない等があげられます。

まとめ

まとめると
メンタルが弱いと思っているのは
メンタルが弱いと思ってしまうような行動や判断をして、悪循環に陥っています。

そこで、メンタルの強い人を参考にしてマネをしていると
メンタルを強くする好循環にはいります。

自分自身の【できる】を増やしていくとメンタルが強くなっていきます。

このお話で分からないことや他に悩みがございましたら
私岡田にご相談ください。
ありがとうございました。

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