当カウンセリングルームでは次のような考え方を軸にセラピーを進めていきます。
・根本治療
・対症療法
・人間関係
になります。
根本治療
表面的な悩み解決ではなく、根本的に悩みを解決していきます。
あなたの、無意識による「○○しなければならない」「○○だから」
などの信念や思い込みを自由なものに変えていきます。
対症療法
ストレスを受けたときの逃がし方のことです。
例えば
・ストレスを感じたときに、間を見て深呼吸をする
・相手を想像で小さくする
等があります。
しかし、対症療法は一時的なことでこれだけでは再び苦しくなります。
人間関係
人の悩みのほとんどは人間関係と言われています。
そこで、
・相手と適切な距離をとる方法
・コミュニケーション力をつける
・自分を上手く表現する方法
等があります。
もちろん、今のあなたの状態に合わせて
カウンセリングを進めていきますのでご安心ください。
