当カウンセリングルームでは次のような考え方を軸にセラピーを進めていきます。

・根本治療
・対症療法
・人間関係

になります。

根本治療

表面的な悩み解決ではなく、根本的に悩みを解決していきます。

あなたの、無意識による「○○しなければならない」「○○だから」
などの信念や思い込みを自由なものに変えていきます。

対症療法

ストレスを受けたときの逃がし方のことです。
例えば
・ストレスを感じたときに、間を見て深呼吸をする
・相手を想像で小さくする
等があります。
しかし、対症療法は一時的なことでこれだけでは再び苦しくなります。

人間関係

人の悩みのほとんどは人間関係と言われています。
そこで、
・相手と適切な距離をとる方法
・コミュニケーション力をつける
・自分を上手く表現する方法
等があります。

もちろん、今のあなたの状態に合わせて
カウンセリングを進めていきますのでご安心ください。

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