性格改善とは?

チェック項目
・すぐに落ち込んでしまう
・職場で注意されると、必要以上に落ち込む
・マイナス思考の性格を変えたい
・朝になると気分が沈んでしまう
・日曜の夜になると気分が沈む
・些細なことで、気になったり、落ち込む
・一度落ち込むと長引いてしまう
・自分が嫌になる
上記のチェック項目に当てはまるなら一度ご相談ください。

性格を変えるというよりは、
出来事の受け止め方を変えていきます。

例えば、
仕事で叱られると
・自分はダメだと思い自信がなくなる
という受け止め方から
・アドバイスありがとうございます
という受け止め方に変えて
過剰に落ち込まないようにしていきます。

相手はどう思って言葉にしているのかを考えてみることで
相手の立場を想像して、言葉の受け取り方を変える。

いい方向に受け止め方を変えることで
自分に自信をつけていきます。

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