(HSPの特徴18)【エナジーバンパイア】人付き合いでなんとなく疲れる

今回は【人付き合いでなんとなく疲れる場面】のお話になります。

あなたは対人関係で相手に元気を吸われていないですか?
というお話です。

特にHSPの人一倍敏感な気質があると、共感力があり
【エナジーバンパイア】
(相手から元気を吸い取る人)
の標的になりやすいです。

あなたは対人関係
「なんかこの人といると疲れるな」
「この人に元気を吸い取られているみたい」
「この人といると体調が悪くなる」
「ネガティブな発言が多くこっちまで暗くなる」
「今八つ当たりされている」
と思ったことはないですか?

私は上記のような、友人や同僚、上司がいたので
意識をしていなかったので、人知れず元気が吸い取られていました。

元気を相手から吸われると、日々、仕事➡休む➡仕事と
元気がないので仕事と休むだけの生活になってしまいます。
恥ずかしながら、私はそういった20代を過ごしました。

どうしても、HSPは共感力があるので、
・あいてのネガティブな言動を自分のように感じて疲れる
・相手の愚痴を最後まで聴く
・元気がない相手に寄り添って元気をあげる
と思ってしまいますね。

解決方法は
・元気を吸い取る人に近づかないように距離をとる
・相手との心の距離を適切に取る(相手に入り込まない)
・自分の気持ちを伝える(嫌なことは嫌と伝える)
・自分なりに対処法を考えておく(気が楽になる)
対処法は、相手と距離をとることです。

そこで、同僚や上司の仕事関係になるとなかなか物理的な距離を取る事は難しいので
相手に標的、気に入られないように都合の良い人にならないように立ち回ります。

次に、もっと具体的なエナジーバンパイアの特徴になります。

エナジーバンパイアの言動と行動の特徴
・依存心が強い
・承認欲求が強い
・悲観的な言葉が多い
・愚痴が多い
・相手を利用する
・被害妄想が激しい
・人が嫌がることをする
・ネガティブ思考
・注目を集めようとする
・正論で言い負かそうとする
・相手の上に立とうとする
・相手を脅したりあおる
・自分は弱いと同情を誘う
・気を引こうとする

と様々な手段で相手を
・自分の思い通りに相手を操作しようとする
・自分が注目を浴びる
・過度に自分を受け入れてほしい
・もっと私にかまってほしい
と相手に要求します。

エナジーバンパイアに狙われやすい人の特徴
・相手の話を真剣に聴く
・人に話に共感・同情しやすい
・助けてあげたい気持ちが大きい
・相手の話を信じやすく鵜呑みにしやすい
・自分の気持ちが言えない

と狙われやすい人の特徴を見ても
HSPの気質と当てはまる所が多いです。

エナジーバンパイアに関しては残念ながら
長所の相手に寄り添って真剣にお話を聴く事が裏目に出ていますね。

今回のお話をまとめますと
・無意識に元気を吸い取られないようにしよう
・元気を吸い取る人と距離を取ろう
・相手の要求(愚痴、ストレス発散)は底なしで終わりがない
を意識をして無駄に対人関係で元気を吸われないようにしよう
というお話でした。

元気がないと、仕事もそうですが、趣味ができないこともあるので
普段の対人関係でエナジーバンパイアには気をつけましょう。

HSPをもっと知りたい、解決方法を知りたい方はこちら

このお話で分からないことや他に悩みがございましたら
私岡田にご相談ください。
私はこう思った等の感想も頂けると嬉しいです。
ありがとうございました。

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